INFORMACIÓN

EL MÉTODO PILATES

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Tiene, entre otros, los siguientes beneficios:

  • Fortalece y tonifica los músculos
  • Aumenta la flexibilidad y estiliza la figura
  • Aporta agilidad y equilibrio
  • Previene y rehabilita lesiones
  • Fortalece la columna
  • Mejora los hábitos posturales
  • Disminuye el estrés y las tensiones musculares
  • Aumenta la vitalidad y la autoestima

¿CÓMO TRABAJAMOS EN BE PILATES?

En Be Pilates te haremos un estudio personalizado, analizando tu estado musculo-esquelético, tus hábitos posturales y tu condición física general. En las Sesiones de Iniciación aprenderemos los principios básicos, la respiración y a trabajar la musculatura más profunda. En base a esto, y según tus necesidades, podremos orientarte hacia un tipo de entrenamiento u otro.

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

– MAT (SUELO): grupos reducidos en los que se realizaremos, de forma fluida, el repertorio de ejercicios de suelo. Los ejercicios están adaptados a la condición física de los integrantes del grupo.

– CADILLAC: es una de las primeras máquinas que ideó Joseph Pilates. Dependiendo de tus necesidades, el Cadillac te lleva más lejos, te permite más variedad de trabajo, te asiste al inicio y te reta a medida que vas avanzando en el método. Además, ofrecemos clases INDIVIDUALES o CLASES DÚO, siempre dentro de un amplio horario adaptado a tus necesidades.