Pilates para embarazadas
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios y se prepara para albergar un bebé y finalmente dar a luz.
Pilates durante el embarazo
Beneficios del pilates para embarazadas
El método pilates se utiliza para ayudar a mejorar el estado físico y reducir los riesgos de lesiones que se pueden dar en este proceso.
Algunos de los beneficios de hacer pilates durante el embarazo son:
Adquirir una buena postura durante el embarazo.
Prevenir las patologías producidas por el aumento de peso y la curvatura lumbar.
Aumentar la conciencia corporal y mental mediante el ejercicio controlado.
Aprender a conocer y fortalecer tu suelo pélvico para una mejor recuperación.
Fortalecer tu cuerpo para el cuidado del recién nacido.
Aunque son muchas las ventajas de hacer pilates durante el embarazo, siempre se debe realizar de forma segura, así que se debe recibir la aprobación del médico antes de comenzar.
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