Vídeos de Pilates Zaragoza

Backrowing sobre Cadillac.

Con este ejercicio trabajan los abdominales de forma concentrica para crear la flexión del tronco e isométricamente para mantenerla. Se estabilizan las escápulas y se movilizan la columna, los hombros y la pelvis. Es un ejercicio de pilates muy completo en el que se busca un movimiento coordinado entre brazos tronco y respiración.

Ven a probarlo en nuestro estudio de Zaragoza y comprueba como te cambia el cuerpo en unas pocas sesiones.

 

 

Estiramiento del Gato sobre máquina de Pilates Cadillac

Con este ejercicio realizado en nuestro estudio de Zaragoza conseguirás movilizar y fortalecer tu columna vertebral.

Podrás sentir como tu espalda se alinea y con unas pocas sesiones mejora tu estado físico.