EL MÉTODO PILATES
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Tiene, entre otros, los siguientes beneficios:
- Fortalece y tonifica los músculos
- Aumenta la flexibilidad y estiliza la figura
- Aporta agilidad y equilibrio
- Previene y rehabilita lesiones
- Fortalece la columna
- Mejora los hábitos posturales
- Disminuye el estrés y las tensiones musculares
- Aumenta la vitalidad y la autoestima
¿CÓMO TRABAJAMOS EN BE PILATES?
En Be Pilates te haremos un estudio personalizado, analizando tu estado musculo-esquelético, tus hábitos posturales y tu condición física general. En las Sesiones de Iniciación aprenderemos los principios básicos, la respiración y a trabajar la musculatura más profunda. En base a esto, y según tus necesidades, podremos orientarte hacia un tipo de entrenamiento u otro.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
- MAT (SUELO): grupos reducidos en los que se realizaremos, de forma fluida, el repertorio de ejercicios de suelo. Los ejercicios están adaptados a la condición física de los integrantes del grupo.
- CADILLAC: es una de las primeras máquinas que ideó Joseph Pilates. Dependiendo de tus necesidades, el Cadillac te lleva más lejos, te permite más variedad de trabajo, te asiste al inicio y te reta a medida que vas avanzando en el método. Además, ofrecemos clases INDIVIDUALES o CLASES DÚO, siempre dentro de un amplio horario adaptado a tus necesidades.